Viewing entries tagged
kozmetikum

Ezt a három kozmetikumot használd, hogy olyan arcbőröd legyen, amire mindig vágytál

Ezt a három kozmetikumot használd, hogy olyan arcbőröd legyen, amire mindig vágytál

Három olyan egyszerű dolog következik most, amit talán még senkitől nem hallottál, amit nem szoktak reklámozni, ráadásul mindenki megengedheti magának, és ha beépíted a mindennapi bőrápolási rutinodba, bőröd egészen biztosan meg fogja hálálni. Nehézséget talán csak a megfelelő termékek megtalálása jelent, de ha erre elég időt fordítasz, és hajlandó vagy változtatni az eddig szupernek gondolt kozmetikumaidon (személyes és szakmai tapasztalat, hogy a legtöbb ember közel sem a valóban szuper hatású kozmetikumot használja...), akkor a siker majdnem biztosan garantált. Segítségül én is leírtam, melyik márka melyik képviselője személyesen az én kedvencem - nem, nem kapok tőlük jutalékot! És akkor mi ez a három dolog? Hát ezek: alkohol- és szappanmentes arclemosó, hámlasztó és retinol.

  • Kezdjük az arclemosóval. Arcot mindenki mos, legalább naponta egyszer, de jobb lenne inkább kétszer, reggel és este. Az arcmosáshoz, ha kímélni akarjuk a bőrünket, langyos vizet használunk, megtörléséhez pedig nem használunk törlőmozdulatokat, pláne nem frottírtörölközővel, inkább csak tapogató mozdulatokkal itassuk fel a nedvességet. A szuper arclemosó nem tartalmaz alkoholt (az összetevők listájában: ethyl alcohol, denaturated alcohol, SD alcohol, benyzl alcohol; de vigyázz, mert vannak "jó" alkoholok is, mint pl. cetyl-alcohol), nem tartalmaz szappant, azaz durva hatású detergenst (amilyen a nátrium-lauryl-szulfát - összetevők listájában sodium-lauryl-sulphate vagy SLS, TEA-lauryl-sulphate, viszont a jó detergensek pl. sodium cocoamphoacetate, sodium cetearyl sulphate, vagy sodium laureth sulphate), nem tartalmaz illatanyagot (perfume, fragrance) még növényi kivonat formájában sem (pl. levendula), és véletlenül sem tartalmaz dörzsölő hatású "gyöngyöket" vagy szemcséket, amik gyakorlatilag lesúrolják a hám felső részét. Valóban eltarthat egy ideig, amíg megtaláljuk a fentieknek megfelelő készítményt, de jelentem, több ilyen termék is van a piacon! Személyes kedvenc: Harangvölgyi HydroCare Cleanser (az illatanyagot leszámítva tökéletes!), vagy az Eucerin DermoPure arctisztító gél.
  • A hámlasztó gyorsabban szabadít meg az elhalt hámsejtek rétegétől, gyorsítja a bőr megújulását, és a fakó, fénytelen bőr legnagyobb ellensége. A fizikai hámlasztókat (mint a fent említett súroló hatású szemcsék) felejtsük el, és használjunk helyette kémiai hámlasztókat, amelyek hatóanyaga a hámsejteket összetartó kémiai kötéseket bontják le, a koncentráció függvényében kíméletesen. Hámlasztót lehet fluid, gél, lotion és szérum formájában is kapni, a száraz bőrűek a lotiont és a szérumot válasszák, a kombinált- és zsíros bőrűek a gélt vagy a fluidot. Az aknéra hajlamos, vagy zsíros bőrre a legjobb választás a szalicilsav (ami egy béta-hidroxi sax, azaz BHA), mert a többi savhoz képest zsíroldékony, ezáltal mélyen a pórusokba is bejut. Egyébként a rozáceás bőrt is ez a sav irritálja a legkevésbé. A többi AHA, azaz alfa-hidroxi sav, mint pl. a glikolsav, a tejsav, vagy a mandulasav, felületesebben hat, de ezek általában magasabb koncentrációban is elérhetőek (a szalicilsavat nehéz magas koncentrációban hosszú ideig oldatban tartani). A kozmetikumokban 10%-nál nem szokott több sav lenni, a bőrprobléma és az egyéni érzékenység szabja meg, hogy hol a határ. Itt is tanúsíthatom, hogy kiváló termékeket lehet itthon kapni. Személyes kedvenc: Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA gél.
  • Retinol. Szerintem a bőrápolás alfája és ómegája. Nem is lenne szabad olyan kozmetikumot forgalmazni, amiben nincs retinol... Na jó, a viccet félretéve, a retinol az egyik legtöbbet vizsgált és leghatásosabb kozmetikai összetevő. És az sem véletlen, hogy számos bőrbetegségben az A-vitamin (azaz a retinol) származékait használjuk akár helyileg, akár tabletta formájában. Nincs az a felhype-olt vagy fancy összetevő, ami a nyomába érne. Egy hátránya van, hogy irritálhat, de ez koncentrációfüggő. Minél nagyobb a koncentráció, annál kifejezettebb az anti-aging és antioxidáns hatása, de annál jobban irritál. Csakúgy, mint a hámlasztóknál, többféle kiszerelésben megtalálható, a kiválasztás a fent részletezett módon történjen (én személy szerint télen az olajos szérumba, nyáron viszont a fluidba "csomagolt" retinolt szeretem). Az összetevők között így is megtalálhatod: retinyl ascorbate, retinyl palmitate, retinyl retinoate. És ne feledjük, ha a csomagoláson nincs feltüntetve, hány százalék retinolt tartalmaz (ezt általában 1%-tól felfelé kezdik el ráírni, az azért már néhány ember bőrét csipkedheti, ha felviszi), akkor minél előbb szerepel az összetevők listájában, annál több van belőle! Ismételten jelentem, hogy van néhány retinolos kozmetikum a magyar piacon, ami szuperül van összerakva. Személyes kedvenc: The Ordinary Granactive Retinoid 2% emulzió.

Zárásnak egy mondat. Mielőtt bárki a nyakába veszi a drogériákat vagy a netet, egyet ne felejtsetek el: kozmetikumot nem veszünk tégelyben. SOHA! Minden kinyitáskor és belenyúláskor érintkezik oxigénnel és az ujjunkon levő zsírokkal és baktériumokkal. Akkor sem veszünk tégelyes kozmetikumot, ha 50.000 Ft-ba kerül - igazából ez a legnagyobb átverés, mert ha a termék valóban olyan hatásos, hogy ér 50.000 Ft-ot, akkor azt óvnák a fénytől, oxigéntől és minden mástól. Az ilyen gyártók, és az őket masszívan promótáló viszonteladók saját magukról állítanak ki szegénységi bizonyítványt a méregdrága tégelyes készítményeikkel.

Kipróbáltam a Creamboxot

Kipróbáltam a Creamboxot

És meglepődtem. Az ötlet nagyon fancy: tölts ki egy online kérdőívet otthon a fotelben ülve, és kapj személyre szabott kozmetikumokat csomagként megküldve. Valóban egyszerűbb és kényelmesebb, mint válogatni a tucatnyi kozmetikai márka és összetevő közül egy webshopban vagy a drogériában. De sajnos az egyszerűség és a "menőség" ebben az esetben a minőség és az ár rovására megy.

A Creambox szolgáltatását kozmetikusok hozták létre, és ők is üzemeltetik, legalábbis a honlap szerint. Prémium minőségű, magas hatóanyag-tartalmú kozmetikumok forgalmazását hirdetik, amit máshogy egyébként nehéz lenne beszerezni, és ezt próbálják összekötni az online igényfelmérés és az ezt követő személyre szabott ajánlat, majd megrendelés folyamatával. És itt jön rögtön a gond: összesen négy márka termékei érhetőek el, amit én rendkívül kevésnek találok, tekintve a hatalmas kínálatot a piacon. Ezen kívül, a forgalmazott termékek is hagynak kívánni valót maguk után, legalábbis amit nekem ajánlottak.

Merthogy én is kitöltöttem az online kérdőívet, aminek a célja az arcbőr-típus és a bőrprobléma meghatározása, amire megoldást keresünk. A teszt egyszerű, érthető, gyors. A végén regisztrálni kell az oldalra, megadva az e-mail címed, ahová 1-2 nap múlva elküldik a személyesen neked készített kozmetikum-ajánlatukat. A bőrtípusomat jól lőtték be (kombinált, T-vonalban zsíros, egyébként száraz), ezen kívül bejelöltem az anti-aginget, mint plusz kezelendő problémát.
A kapott ajánlatban három kozmetikum szerepelt: 

  • egy hidratáló fluid 13.000 Ft-ért, ami nyilvánvalóan tele van hidratáló összetevőkkel, de ezeken kívül csak E-vitamint és C-vitamint tartalmaz, ami hatóanyagok szempontjából édeskevés, meg persze illatanyagokat, amik a fő felelősei a bőrirritációnak
  • egy kollagénes hidratáló 9.600 Ft-ért, amiben az alap összetevőkön kívül szintén csak aloe vera van (a kollagént ne számítsuk, mert semmilyen hatása nincs, ránctalanító meg végképp nincs), és ez a készítmény is tele van illatanyagokkal
  • és a végére a nagyágyú, egy majdnem 59.000 (!!!) Ft-os "intenzív bőrépítő krém". Az összetétele nehezen kinyomozható, de E- és C-vitamin biztosan van benne, illetve "növényi kivonatok" és antioxidánsok - az utóbbi azért nagyon vicces, mert a krém tégelyben (!!!) érkezik, ahol minden egyes kinyitással érintkezik oxigénnel, és az antioxidánsok szép lassan elbomlanak, ezért a hatvanezer forint eléggé drága ár. Plusz egy összetevő sincs pontosan feltüntetve az interneten, így nem tudni, hogy mennyire anti-aging ez a krém és miért is fizetünk ennyit. Van még benne sheavaj és argán(olaj)-kivonat, na ezeket kombinált bőrre biztos nem kenném rá, mert tovább fokozzák a zsírosodást. A krémről azt írják, hogy "védi és újjáépíti sejtjeidet, és azt azt körülvevő mátrix sejteket is" - csak tudnám, mik azok a mátrix sejtek... Megint csak az üres, ámde jól hangzó marketing-maszlag, amit minden második ember bevesz.

Összességében nem látom be, miért fizetnék csaknem 82.000 Ft-ot három olyan kozmetikumért, amik lehet, hogy hidratálnak, de semmilyen igazoltan hatékony aktív összetevőt nem tartalmaznak (csak megjegyezném, hogy a Genium Orvosi Központban 75.000 Ft a lézeres arcfiatalítás egy kezelése, ami biztosan hatékonyabb, mint a fenti készítmények, de az általam használt, tényleg működő hatóanyagot tartalmazó kozmetikumok is kihozhatóak a fenti ár kb. negyedéből-harmadából). Plusz nincs köztük se arclemosó, se hámlasztó, ami a mindennapi arcápolási rutin fontos része lenne - ezzel ellentétben mindhárom kozmetikum hidratál, de akkor miért nem csak egy hidratálót javasoltak? Érdekes lenne látni, hogy a termékek kiválogatását valóban személyesen végzik, vagy egy algoritmus alapján kerülnek kiválasztásra. És azt sem igazán értem, hogy ha ezek a termékek valóban olyan "magas koncentrációban" tartalmaznak hatóanyagokat, mint ahogy hirdetik, akkor hogyan merik ezeket "csak" egy online kérdőív eredménye alapján valakinek ajánlani (mellesleg a fenti háromban alig volt hatóanyag...)? És miért csak négy cég terméke elérhető - amik nem is a legjobbak?

Tehát az elgondolás és az ötlet jó, a megvalósítás kevésbé, a (nekem) ajánlott termékek viszont kifejezetten rosszak, és biztos nem venném meg őket. Merésznek tartok úgy ajánlani valakinek kozmetikumot, hogy nem beszélgetek vele legalább 10 percet élőben, amikor van alkalmam megnézni és megtapintani a bőrét, megbeszélni az eddigi bőrápolási rutint (és hogy ebben vannak-e problémás részek vagy esetleg termékek), és kitérni a kezelendő problémákra. Ha a fentieken átgondolva továbbfejlesztik a szolgáltatást, és bővítik a termékpalettát, akkor egy nagyon jó szolgáltatást kapnánk.

Ne dőlj be ennek a 6 szépségápolási tévhitnek!

Ne dőlj be ennek a 6 szépségápolási tévhitnek!

A minap egy hírportálon olvastam egy szépségápolással foglalkozó cikket, amelyben az arcbőr öregedése elleni lehetséges teendőket taglalták. Mint - sajnos - már megszokott, ebben is szembejött velem számos olyan tévhit és semmitmondó, ámde jól hangzó (marketing)sallang, amelyeknek semmi köze a tudományos alapokon nyugvó bőrápoláshoz. Lássuk ezeket az egyébként gyakori, de fals állításokat és tanácsokat, pontokba szedve, amelyeket szakmai (és személyes) véleményem követ.

  • A harmincas éveink előtt nyoma sincs a keratózisnak, azaz az elszarudosásnak.
    Hál' Istennek, hogy VAN nyoma, hiszen az elszarusodás bőrünk alapvető tulajdonsága. Elszarusodás nélkül a bőr úgy nézne ki, mint például egy vízhólyag alapja annak megnyílásakor. Az egészséges szaruréteg védi a bőrt, és egyenletes textúrát biztosít. A kóros elszarusodás (diszkeratózis) már egészen más: ezt az UV-sugárzás (is) okozza, a bőr megvastagodik, fénytelen, viasz-szerű lesz. Ez a kóros elszarusodás pontokban is jelentkezhet, mint apró "bőrkeményedések", ez akár daganat-megelőző állapotot is jelenthet.
     
  • A mosolyvonalak a korai fénykárosodás jelei.
    A "mosolyvonalakat" (ahogy a neve is mutatja) az arc, ebben az esetben a száj körüli mimikai izmok működése okozza, és semmi köze a fénykárosodáshoz. Utóbbi finom, apró ráncokat okoz, ezek általában 50 éves kor körül jelentkeznek először. A mimikai ráncokat kozmetikumokkal nem lehet eltüntetni, erre való az okozó izmok bénítása botulinum toxinnal. Megjegyzem, kozmetikumokkal nagyjából semmilyen ráncot nem lehet eltüntetni, maximum a nagyon finom, sekély ráncokat, de ezeket is csak azért, mert hidratálásuk a bőr (átmeneti, értsd: néhány órán át tartó) megduzzadását okozza, és ez (átmenetileg) feltöltheti ezeket.
Statikus, főként fénykárosodás okozta ráncok (forrás: regionalderm.com)

Statikus, főként fénykárosodás okozta ráncok
(forrás: regionalderm.com)

Dinamikus ráncok: a száj körül mosolyráncok, a szem szélén apró szarkalábak (forrás: hcp.juvederm.com)

Dinamikus ráncok: a száj körül mosolyráncok, a szem szélén apró szarkalábak
(forrás: hcp.juvederm.com)

  • A megfelelő folyadékbevitel felel a bőr optimális hidratáltságáért.
    Bárcsak! Ha ez így lenne, nem lenne száraz bőrű ember. Sajnos hál' Istennek (bocsánat, ezt nem lehetett kihagyni) a szervezetünk ennél okosabb, és a szükségesnél több folyadékot a veséink vizelet formájában kiválasztják. Az emberi test kínosan ügyel arra, hogy fenntartsa belső egyensúlyát, ami ha megbomlik, annak súlyos következményei vannak. Ezért nem lehet többek között "lúgosítani": a szervezet úgynevezett pufferrendszerei azonnal kiegyenlítik az ingadozásokat (ha a test pH-értéke egy századdal (!!) megváltozik, az halálos is lehet). Tehát egészséges a sok folyadék, de a bőrünknek gyakorlatilag nem számít.
     
  • Arcradírozásra heti egyszer szükség van.
    Az arcadírozás, amit általában valamilyen mechanikai módszerrel végeznek, hihetetlenül nagy stresszt jelent a bőrnek, főleg a viszonylag vékony arcbőrnek. Irritációt, gyulladást, breakoutok (irritáció okozta gyulladásos "kiütés") megjelenését okozhatja. Sokkal kíméletesebb a kémiai arcradír, amikor is enyhe hatású savakkal (gyümölcssav, szalicilsav, stb.) távolítjuk el az elhalt hámsejteket - ezt azonban koncentrációtól függően akár naponta is alkalmazhatjuk, és bátran a napi bőrápolási rutin részévé tehetjük, feltéve ha az adott hámlasztó hatású kozmetikum nem tartalmaz irritáló összetevőket (lásd korábbi posztjaimban).
     
  • Csak 100%-ban természetes anyagokat használjunk.
    A bio nem egyenlő a hatásos és biztonságos bőrápolással. A körömvirág is természetes, mégis okozhat ekcémát. Sőt, a leggyakoribb irritáló anyagok pont a növényi eredetű kivonatok és illatanyagok (pl. citrusfélék, levendula, fahéj, borsmenta). Ja, és még valami: ha valami bio, az nem fog feltétlenül jobban felszívódni a bőrbe - igazából nagyon ritka az az összetevő, ami a bőrből tényleg felszívódik és a keringésbe kerül, ezeket azonban csak bonyolult (és drága) gyógyszertechnológiai módszerekkel képesek előállítani.
     
  • Tévhit, hogy a szemkörnyék bőre arckrémmel ápolható, hiszen itt a bőrnek más a szerkezete.
    Nem, a fenti állítás maga a tévhit. A szemkörnyék bőre pontosan olyan szerkezetű, mint a bőr mindenhol máshol, csak vékonyabb (lásd a lenti szövettani képeket), és ezért irritációra hajlamosabb. Az ok, amiért külön szemkörnyék-ápoló kozmetikumokat készítenek, az egyrészt a profitszerzés (ezek általában drágábbak, mert hát ugye a szemkörnyéknek megkülönböztetett ápolás - és árazás - jár), másrészt maga a tény, hogy ez a vékony bőr ténylegesen könnyebben irritálódik, és ez utóbbit alá is írom. De egy viszonylag kevés aktív hatóanyagot tartalmazó hidratáló krém ugyanúgy használható a szemek köré, mint bárhová.
A szemkörnyéki bőr szövettani képe mikroszkóp alatt: vékony szaruréteg (legfelül, rózsaszín), alatta néhány sejtsorból álló hám (lilás). (A hám alatti barna foltok gyulladás nyomai, nem szerkezetbeli eltérések.) Forrás: http://www.odermatol.com/issue-in-html/2013-3-21-fixed/

A szemkörnyéki bőr szövettani képe mikroszkóp alatt: vékony szaruréteg (legfelül, rózsaszín), alatta néhány sejtsorból álló hám (lilás). (A hám alatti barna foltok gyulladás nyomai, nem szerkezetbeli eltérések.)
Forrás: http://www.odermatol.com/issue-in-html/2013-3-21-fixed/

Felkarról vett bőrminta szövettani képe: közepesen vastag szaruréteg (legfelül, sötétrózsaszín), alatta vastag, sok sejtsorból álló hám (lilás). Forrás: https://escholarship.org/uc/item/945113x1

Felkarról vett bőrminta szövettani képe: közepesen vastag szaruréteg (legfelül, sötétrózsaszín), alatta vastag, sok sejtsorból álló hám (lilás).
Forrás: https://escholarship.org/uc/item/945113x1

5 tipp a profi otthoni (arc)bőrápoláshoz

5 tipp a profi otthoni (arc)bőrápoláshoz

Még mindig elcsodálkozom, hogy emberek milyen sokat panaszkodnak a saját bőrükről (nem szép, pattanásos, zsíros, érzékeny, kipirul, stb.), miközben gyakorlatilag semmit nem tesznek azért, hogy egy kis odafigyeléssel szó szerint jól érezzék magukat a bőrükben.

Pedig a feladat egyszerű - és a siker biztos, hiszen saját pácienseim is sikerrel alkalmazzák ezeket az egyszerű, de mégis sokat érő tanácsokat:

  1. Ismerd a saját (arc)bőrtípusod! Talán ezzel kezdődik minden. Azért fontos, mert ha nem a bőrünknek megfelelő textúrájú kozmetikumot választjuk, akkor egyrészt rossz érzés lesz a kozmetikumot használni (pl. zsíros bőrre zsíros kenőcsöt kenni), másrészt egy meglevő bőrproblémát tovább ronthatunk (pl. száraz bőrt szárító hatású vivőanyaggal kenjük). Alapvetően három bőrtípus van: száraz, zsíros és kombinált (T-vonalban - orr, homlok - zsíros, orcákon száraz). Honnan tudod, neked melyik van? Szappan- és alkoholmentes arclemosóval moss arcot, ne vigyél fel semmilyen kozmetikumot vagy sminket a bőrödre, és 2-3 óra múlva érezni fogod, milyen a bőröd (ha fénylik és zsíros jellegű, akkor egyértelműen zsíros, ha húzódik, esetleg durva tapintatú, akkor száraz; a kombinált pedig a kettő kombinációja, ahogy fent is írtam). Zsíros bőrre szárító hatású vivőanyagot használunk, mint a gél, az oldat, vagy esetleg az emulzió. Száraz bőrre zsírozó, hidratáló hatású anyag kell, ilyen a krém, a lotion vagy egy gazdag, olajos szérum. A kombinált bőrnél nehezebb a választás, itt ki kell tapasztalni, mit szeret a bőröd, vagy a megfelelő területre a megfelelő vivőanyagot viszed fel.
  2. Hatóanyag nélkül nincs hatás! Retinol, E-vitamin, hyaluronsav, antioxidánsok (zöldtea-kivonat, béta-glukán), niacin, réz-tripeptid. A leghatásosabb és mostanában legmenőbb hatóanyagok, amik nélkül meg sem érdemes venni egy kozmetikumot. Önmagában a vivőanyag és néhány gyógynövény-kivonat elég keveset ér! 
  3. Az irritáció a bőröd legnagyobb ellensége! Tudományosan bizonyított tény, hogy mind a fizikai (dörzsölés, nyomkodás), mind a kémiai (irritáló anyagok) irritáció gyulladást, pirosodást, faggyú-túltermelést okoz. Ezekre semmi szükséged, úgyhogy kerüld el őket! Hogyan? Gyengéd mozdulatokkal tisztítsd a bőröd (dörzsölést, fizikai hámlasztást, nyomkodást kerüld), illetve tedd tiltólistára a leggyakoribb kémiai irritáló anyagokat: ezek a parfümök (illatanyagok, fragrance néven is ismertek), a denaturált vagy "sima" alkohol, és sok növényi kivonat. Emellett zsíros bőrre az intenzíven tisztító hatású natrium-lauryl-sulfate (vagy sodium-lauryl-sulfate, SLS) összetevő sem ajánlott, mert minél több faggyút távolítasz el a bőrödről, annál inkább azt hiszi, hogy több utánpótlás kell, és meg is termeli azt.
  4. Hámlassz és óvakodj a naptól! Alig van ember, aki hámlasztó hatású kozmetikumot használ. Nem a kozmetikai vagy esztétikai hámlasztó kezelésekre kell gondolni, amik valóban hatásosak, de utána napokig hámlik tőle látványosan az arcod: alacsony (2-5%) koncentrációban a szalicilsav és a gyümölcsavak (alfa-hydroxi acids, AHA) minden nap használva folyamatosan megújítják a bőr hámrétegét, anélkül, hogy használatuk kellemetlen vagy rossz értelemben látványos lenne. Az UV-sugaraktól pedig sajnos óvakodni kell, mert ezek ágyaznak meg a későbbi ráncoknak és fénykárosodott bőrnek. Főleg nyáron nagyon fontos, hogy az utolsó nappali termék, amit felviszel az arcodra, mindig tartalmazzon fényvédőt!
  5. Felejtsd el a tégelyt! Elgondolkodtál már azon, hányszor nyitsz ki egy krémes tégelyt és nyúlsz bele, amíg el nem fogy a tartalma?! Ezzel egyrészt oxigénnel kerülnek kapcsolatba olyan hatóanyagok, amik eléggé érzékenyek a külvilág behatásaira, vagy egyenesen antioxidánsok (tehát az oxigén közömbösíti őket). Másrészt a nyúlkálással rengeteg kórokozót viszünk be a termékbe, amiket azután a bőrünkre kenünk, vagy amik lebontják a krém alkotórészeit. Éppen ezért mondj nemet a tégelyes termékekre, és csak pumpás, levegővel nem érintkező csomagolásban vásárolj kozmetikumot.

(forrás: Paula Begoun: The best skin of your life starts here. Beginning Press, 2015.)

Érzékeny bőr(?)

Érzékeny bőr(?)

Elöljáróban csak egy szám: 25%. Ekkora hányada volt az új kozmetikumoknak "érzékeny bőrre" felirattal ellátva 2014-ben és 2015-ben. Pedig az "érzékeny bőr" önmagában nem orvosi, és még csak nem is bőrgyógyászati kategória. A bőrbetegek 20-80%-a (ami elég nagy szórás...) állítja magáról, hogy érzékeny a bőre, pedig magát a kifejezést a marketing hívta életre.

Ha érzékeny bőrről beszélünk, a legtöbbször az arcbőrünkre gondolunk (nem mellesleg a legtöbb kozmetikumot is ide visszük fel). Azt sokan tudják, hogy az allergiás eredetű kórképek gyakorisága a modern világban mondjuk az ipari forradalom előtti időknek többszöröse. Ennek a trendnek megfelelően, nyilván egyre emelkedik azok száma, akiknek a bőre allergiás reakció(ka)t mutat egy-egy allergénnel szemben. Ez a kontaktdermatitisz, az ekcéma egy fajtája. Atopiás ekcémából is egyre több van. És a rozácea sem ritka bőrbetegség manapság. De komolyan indokolja mindez, hogy a kozmetikumok negyede érzékeny bőrre legyen kifejlesztve? Nem. De az emberek szeretnek különlegesnek tűnni és egy bizonyos "szubkultúrába" tartozni - a kozmetikumok "érzékeny bőrre" pont azt az extra törődést adják (ugye, még reklámszlogenben is visszatér ez a kifejezés?!), ami táplálhatja ezt a különlegesség-érzést. És ez a marketing.

Bizonyítandó, mennyire labilis alapokon áll az érzékeny bőr fogalma, érdekes tesztet végeztek önkéntesekkel, akiknek saját véleményük szerint érzékeny volt a bőrük: egyik oldali orcájukat csapvízzel, másik oldali orcájukat hígított tejsavval kenték be. Az eredmény: a résztvevők fele nem tudta megkülönböztetni, melyik oldalon melyik anyag van (a hígított tejsav azért tudja csipkedni a bőrt). Magyarul, nekik speciális antennáik vannak arra, hogy - érzékeny bőr hipotézisüket alátámasztandó - bármi irritálhatja a bőrüket, akár a csapvíz is.

Mint mondtam, nincs olyan, hogy érzékeny bőr. Van ekcémára hajlamos bőr, van atopiás bőr, van rozáceára hajlamos bőr, vagy esetleg seborrhoeás. Ha egy kozmetikum használatát követően bőrproblémák lépnek fel, az attól van, hogy bőrünk alapbetegségét, vagy hajlamát, valamivel életre keltettük. Vagy csak szimplán olyan anyagokat vittünk fel a bőrre (denaturált alkohol, illatanyagok, levendula, kamilla, stb), amelyek egy egészséges emberen is tüneteket produkálnak, nemhogy egy rozáceás arcon. Sőt, szomorú tény, de sok kozmetikai cég olyan hatóanyagokat lát el "érzékeny bőrre" címkével, amelyek önmagukban okozhatnak bőrirritációt (pl. allantoin, kamilla). Nem akarok hadat üzenni ezeknek a kemikáliáknak, de mindenkinek tudnia kell, mit szeret a bőre, és mit nem. Kényelmes arra hivatkozni, hogy érzékeny a bőrünk, csak a rest sajnos kétszer fárad.

(felhasznált irodalom: http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/sensitive-skin/how-sensitizing-ingredients-hurt-skin.html?fdid=sensitive-skin)

A bőrgyógyászat sava (-borsa): a hyaluronsav

A bőrgyógyászat sava (-borsa): a hyaluronsav

Amikor esztétikai bőrgyógyászatról, vagy kozmetológiáról van szó, egy kifejezés biztosan elhangzik, ez pedig a hyaluronsav. Amellett, hogy ez az anyag a szervezetünkben természetesen is megtalálható (egy átlagos testsúlyú emberben kb. 15 gramm "saját készítésű" hyaluronsav van), kívülről is be lehet vinni, és ezt meg is tesszük, akár injekció formájában, akár krémekben, oldatokban, de valaki megissza, vagy kapszulában veszi be. A cél a reklámok ígérete alapján egy: a ránctalanítás. Sajnos ez attól függ...

Nem kívánok a kémiában túlságosan elmerülni, a lényeg, hogy ez az anyag rengeteg sok (több tízezer) egymással összekötött cukormolekulából áll. Amiért a hyaluronsav érdekes, az az, hogy rengeteg sok vizet képes maga mellé kötni: elméletben egy gramm kb. 6 litert. Természetesen ez a természetben sosem következik be. Viszont a hyaluronsav és a víz együtt egy zselé-szerű anyagot alkot, ami részt vesz a szem, a porcok, ízületek, és a bőr felépítésében. Ez a zselé állag véd a sérülésektől, rugalmas, és rendkívül jó közeget biztosít számos kémiai és biológiai reakció lezajlásához.

A bőrünkben a hyaluronsav a felhám alsó rétegében, és az irhában, a hám alatti rétegben található meg. A hámban fontos szerepe van a hámsejtek megfelelő osztódásában és fejlődésében, az irhában pedig a sejt közötti állomány alkotórésze, és itt számos folyamatban részt vesz, mint például immunrendszeri reakciók és sebgyógyulás. Ezt az irhát úgy képzeljük el, mint egy rugós ágymatracot: a rugók a kollagénmolekulák, a töltőanyag pedig a hyaluronsav és hozzá hasonló molekulák, amik a fent is említett zselés, rugalmas, víz alapú közeget biztosítják. 

Most, hogy látjuk, milyen fontos és sokoldalú molekuláról beszélünk, lássuk, miért jó ezt kívülről is bevinni. A legtöbb ember a hyaluronsavat két, orvosilag eléggé különböző dolog kapcsán ismeri: a ráncfeltöltő injekciók, és a külsőleg alkalmazott krémek. A legtöbb félreértés is ebből fakad. Ez az anyag azért rendkívül jó a ráncok feltöltésére, ha bőrbe injekciózzák, mert egyrészt természetes (nem alakul ki ellene immunreakció), másrészt a zselé állag miatt hatásosan tölti fel a ráncokat, harmadrészt pedig lassan bomlik le, tehát a hatása félig-meddig tartósnak mondható. És a legtöbb ember ezek alapján hiszi azt, hogy ugyanilyen hatás érhető el, ha ugyanezt az anyagot krém formájában a bőrre kenik. Sajnos nem, és itt jön a reklámok leleplezése. Kétség kívül jó hatást lehet elérni, ha hyaluronsav tartalmú kozmetikumot használunk, de ez csupán abból fakad, hogy maga a molekula sok vizet képes megkötni, magyarul hidratálja a bőrt - ezzel csak a legfinomabb, felszíni ráncok tüntethetőek el, néhány órára. Mivel a hyaluronsav egy óriásmolekula (emlékezzünk a több tízezer összekapcsolódó cukormolekulára), már csak méreténél fogva sem fog olyan mélységbe felszívódni, ahol a bőrben természetesen is megtalálható (vagy ahová injekció formájában be tudjuk adni). Tehát a felszínen rendkívül jól hidratál, a hámba részlegesen bejutva javíthatja annak szerkezetét, de olyan átütő ránctalanító hatást, mint egy hyaluronsavas ráncfeltöltés, ne várjunk. Rendkívül hívogatóan hangzik, amikor reklámok azt állítják, hogy ezt az óriásmolekulát "apróra vágták", hogy jobban felszívódjon: ezzel a hidratáló hatás is csökken (minél nagyobb a molekula, annál nagyobb a vízmegkötő képesség).

Azt pedig, hogy szájon át fogyasztva a bőrünkbe kerül és ránctalanít, még sajnos egy vizsgálat sem igazolta, marketing-fogásnak azonban kitűnő. Ha ez így lenne, minden kliensemet kocsonya-diétára fognám. De így maradjunk csak az észszerű, személyre szabott felhasználási lehetőségeknél.

Ismerd meg az INCI-listát

Ismerd meg az INCI-listát

Nem kezdhetünk el úgy beszélni bőrápolásról, hogy nem ismerjük a kozmetikai termékek összetevőit. Talán egy-egy unalmas tusolás alkalmával észrevesszük, hogy a tusfürdő flakonján van egy apróbetűs lista, tele idegen szavakkal, de mindenki tegye a szívére a kezét és kérdezze meg magától: mikor olvasta el utoljára kedvenc ránctalanító krémjének az összetevőit, mielőtt azt az arcára kente? Nem szoktuk. Mert egyrészt megszokásból vásárolunk, és ez a kozmetikai termékekre különösen igaz, másrészt pedig szubjektív információkra alapozva döntünk, amikor bőrápolási termékekről van szó, legyen az reklám, vagy a legjobb barátunk véleménye. Pedig kozmetikumot használni úgy, hogy nem ismerjük az összetételét, nagyjából olyan, mint az orosz rulett.

A kozmetikumok összetevőinek listája, szaknyelven az INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) lista egy több tízezer kémiai anyagot tartalmazó gyűjtemény, amely angol, vagy latin nyelven tartalmazza az összes elemet és vegyületet, amit egy kozmetikumban fel lehet használni. Mindez szigorú szabályozás alatt áll, az EU-ban a 2000-es évek eleje óta kötelezően feltüntetendő minden termék összetevője (a legtöbbször a flakon/tégely/üveg hátoldalán, de vigyázzunk, egyes termékek esetében ez a lista a karton csomagolásra kerül, amit kibontáskor eldobunk). Miért jó az INCI? Mert egységes. A világon bárhol forgalmazott készítményt ugyanolyan elnevezésű összetevőkből állítanak elő. Ez ad lehetőséget az objektivitásra is, hiszen a gyártó cégek kötelesek feltüntetni portékáik tartalmát. Egy termék INCI listáján az összetevők mennyiségüknek megfelelően követik egymást sorban, azzal kezdve a sort, amiból a legtöbb van a készítményben (ez majdnem minden esetben a víz/aqua). 1%-os koncentráció alatt az összetevőknek nem kell mennyiségi sorrendben lennie. Általánosságban elmondható, hogy egy termék összetételét alapvetően meghatározza, hogy mi áll az INCI listája első 6-7 helyén. Természetesen vannak hatóanyagok, amelyekből minimális mennyiség is elegendő a kívánt hatás eléréséhez, ezeket a későbbiekben meg fogjuk ismerni. Néhány rendhagyóan feltüntetett összetevő:

  • a színezékeket a CI (colour index) és egy számkód jelöli (pl. CI4660)
  • az illatanyagokat Fragrance, vagy Parfum néven tüntetik fel
  • egyes új receptúrák szabadalmának védelme érdekében kérhetik az új hatóanyag "maszkolását", ez egy hét karakterből álló kód (pl. DNB7844)

Elsőre biztos bonyolultnak tűnhet, akár a kérdést is felteheti magának: minek ezzel foglalkozni? Nos, úgy gondolom, sokkal több előnye van, mint hátránya, és érdemes ezt a csekély időt és energiát belefektetni, hiszen egy olyan kemikáliákból előállított keveréket viszünk fel a bőrünkre, amitől azt várjuk, hogy széppé tegyen. Ha megszokjuk, hogy utánanézünk nap mint nap használt bőrápoló termékeink összetételének, nagyon hamar rááll a szemünk a különböző elnevezésekre, és egy-két hét után a legtöbb összetevő ismerősnek fog csengeni. Bátran ajánlom kezdésnek a www.kremmania.hu magyar nyelvű oldalt, ahol van egy külön INCI összetevő-lista, amolyan szótár formájában, de márkanév alapján is tudunk keresni, így az adott termék összetétele is látható. Kezdje apránként, keresse meg először nappali arckrémjének, majd kedvenc testápolójának összetevőit, olvassa el, mit lehet tudni egy-egy kémiai anyagról, miért van benne az adott termékben (a honlapon ez is megtalálható). Ahogy egyre többet tud meg a (ható)anyagokról, remélhetően részben blogbejegyzéseim segítségével, annál inkább személyre szabott és hatékony bőrápolási rutint tudhat a magáénak.